Все для ароматерапии: лампы и масла
Ароматерапия представляет собой одно из направлений альтернативной медицины, хотя в лечебных целях ее используют далеко не все. Скорее, приятный аромат, исходящий от подогретого масла, помогает расслабиться, настроить себя на правильный лад и просто поднять себе настроение. Для того чтобы использование эфирных масел было эффективным, стоит хотя бы немножко разбираться и в них самих, и в способах их применения. Об этом и пойдет речь в данной статье.
Действие ароматических масел на организм
Ароматические масла действуют на организм комплексно. Во-первых, они работают в фармакологическом направлении, когда изменения происходят на химическом и гормональном уровне. Во-вторых, это их физиологическое влияние, когда объектом воздействия выступает нервная система. И в-третьих, это психологический фактор: нам просто приятно вдыхать ароматы, которые нам нравятся, ведь это настраивает на позитивный лад.
Способов использования ароматических масел существует несколько. Их употребляют внутрь, втирают в кожу или просто распыляют в воздухе. В случае с наружным применением это может быть расслабляющий массаж или ванная, в лечебных целях - компрессы. Воздушно-капельным путем их также можно применять по-разному: делать ингаляции, распылять спреями или просто распространять аромат при помощи аромалампы.
Разновидности масел для ароматерапии
Сегодня некоторые запахи успешно используются как афродизиаки, для ухода за кожей лица и тела, для улучшения структуры, укрепления и стимуляции роста волос, для избавления от целлюлита и его профилактики, для замедления процесса старения кожи и устранения растяжек, отбеливания зубов и даже для похудения. Но мы рассмотрим ниже только те, которые подходят для применения в ходе классической процедуры ароматерапии.
Сразу небольшая оговорка: большинство ароматических масел - это смеси, даже если на этикетке указано обратное. Дело в том, что при их приготовлении используется базовое масло, практически не имеющее собственного запаха, и непосредственно ароматическое масло, которое имеет высококонцентрированный запах. В качестве базового обычно используется масло грецкого ореха, соевое, оливковое, из косточек и семян различных фруктов. Они всегда представляют собой масла холодного отжима, полученные из растительного сырья.
Набор масел для ароматерапии
Ниже перечислены основные симптомы, избавиться от которых как раз дают возможность ароматические масла.
Расслабиться после трудового дня помогут масла из мандарина, мелиссы, лаванды, майорана.
Повысить защитные функции организма можно при помощи распространения в комнате ароматов масла чайного дерева, тимьяна и эвкалипта.
Чтобы сконцентрироваться над сложной работой, можно вдыхать ароматы масла из майорана, розмарина, бергамота и левзея.
Тонизирующим эффектом обладают масла бергамота, черного перца, мяты и лимона.
Решить проблему с акклиматизацией в другой стране помогут масла сосны или мелиссы.
Свойствами афродизиаков обладают такие масла, как розовое, кедровое, иланг-иланг.
Бороться с головной болью и расстройствами нервной системы помогают масла розмарина, ромашки и лаванды.
Избавиться от депрессии помогают масла герани, бергамота, жасмина, иланг-иланга, кедра и розы.
Справиться с нервным и физическим истощением способны масла гвоздики, шалфея, имбиря, тимьяна, можжевельника, мяты перечной, каепута, лимона.
Апатия пройдет, если вы будете регулярно наполнять комнату ароматом масла имбиря, лимонной травы, лимона и тимьяна.
С болезнями зубов помогают справиться масла гвоздики, лимона, апельсина, эвкалипта и чайного дерева.
Бессонница останется в прошлом благодаря ароматам лаванды, мелиссы, ромашки, можжевельника.
А теперь несколько проверенных смесей, которые «работают» над вашим самочувствием коллективно:
- смесь мяты можжевельника, майорана, петитгрейна, фенхеля и лаванды (все масла взяты в равных пропорциях) помогает расслабиться;
- антистрессовым свойством обладает смесь из двух частей мелиссы, иланг-иланга, двух частей пачули и трех частей лаванды;
- настроить на эротический лад поможет смесь из двух частей жасминового, трех частей апельсинового и четырех частей бергамотового масла;
- повысить концентрацию внимания способна смесь масел мяты, сладкого, гвоздики и базилика, взятых в равных частях.
Специалисты рекомендуют готовить в домашних условиях только самые простые смеси, состоящие не более чем из пяти компонентов. Более сложные ароматические композиции лучше приобретать в готовом виде, так как в этом случае есть риск ошибиться в выборе одного из компонентов, который будет плохо сочетаться с другими.
Как выбрать ароматическое масло
Прежде всего остерегайтесь подделок - они не только не принесут желаемого эффекта, но и могут навредить вашему организму. Помните, что заполнить полки магазинов 100% натуральными маслами невозможно, поэтому изучайте состав, этикетку, консультируйтесь с продавцами по этому вопросу. Учтите, что настоящее масло просто не может стоить дешево, особенно если оно является достаточно редким или для его получения требуется какое-то экзотическое сырье.
Что нужно знать об аромалампах
Для того чтобы распространить по всему помещению приятный запах ароматического масла, достаточно будет трех вещей: непосредственно самого масла (хватит и пары капель!), маленькой свечки и аромалампы. На последних остановимся подробнее.
Классическая аромалампа представляет собой специальную емкость, у которой есть два неизменных атрибута: углубление вверху для масла и место под ним, куда будет поставлена свеча. В углубление наливается вода, в нее добавляют несколько капель ароматного масла. В грот (или арку) аромалампы помещают зажженную свечку, которая и подогревает смесь воды и масла. От высокой температуры она начинает испаряться, распространяться по комнате и таким образом издавать запах того компонента, из которого изготовлено масло. С маслом лучше не переборщить: на 30-40 мл воды (а это примерно 2 столовые ложки) понадобится не более 5 капель масла или смеси нескольких масел. В противном случае запах будет слишком концентрированным, с непривычки от него может закружиться голова или появиться отвращение через несколько минут нахождения в комнате.
Более продвинутый вариант аромалампы - электрическая модель. В ней подогрев осуществляется за счет электричества. Организовано это может быть по-разному: либо лампа напрямую подключается к розетке, либо надевается на осветительные приборы (например, настольную лампу или торшер), либо подсоединяется к компьютеру или ноутбуку через USB-порт. Некоторые модели даже совмещены с флешками: вверху на корпусе флеш-накопителя просто находится углубление, в которое наливают пару капель масла и затем вставляют флешку в USB-разъем на корпусе. В процессе работы корпус флешки и само масло разгореваются до требуемой температуры.
Ультразвуковая аромалампа
И третий вариант - ультразвуковая аромалампа (или второе ее название - диффузор). Она обходится без воды, а за испарение масла в ней отвечает ультразвук. Это самый экономичный, так как подразумевает минимальный расход масла, и безопасный вариант, так как не требует наличия открытого источника огня. Соответственно, такую аромалампу можно оставить без присмотра даже в детской комнате.
В продаже также можно встретить аромалампы, совмещенные с увлажнителями воздуха. Они не только распространяют по комнате приятный аромат, но и поддерживают оптимальный уровень относительной влажности.
Аромалампа, совмещенная с USB-флешкой
Отдельно стоит остановиться на дизайне аромалампы и материалах ее изготовления. В привычном понимании это керамический аксессуар, выполненный в форме кувшина, лампы, геометрической фигуры либо какого-либо другого предмета: чайника, фрукта, животного, просто изящной абстрактной конструкции. Также аромалампы могут быть высечены из камня, выдуты из закаленного стекла и даже сделаны из металла. Иногда приходится иметь дело с сочетанием нескольких материалов. Например, дополнением к керамике, металлу или камню чаще всего служит стекло.
Аромалампа с нестандартным дизайном
Как выбрать аромалампу
Из предыдущего пункта понятно, что в первую очередь придется выбирать из типа лампы (принципа ее работы), материала изготовления и дизайнерских особенностей. Но есть и другие критерии выбора, на которые тоже стоит обратить внимание:
- объем чаши аромалампы: нужно, чтобы он был не менее 30 мл, иначе жидкость будет испаряться слишком быстро и вам придется регулярно доливать воду, чтобы масло не начало пригорать;
- расстояние от источника пламени до дна чаши (для всех моделей, кроме ультразвуковых). Это нужно для того, чтобы обеспечить равномерное и неспешное нагревание ароматной смеси - благодаря этому аромат сможет раскрыть себя в наибольшей степени. Слишком близкое расположение к источнику огня может спровоцировать закипание воды, а этого допускать нельзя, так как и вода испарится очень быстро, и масло потеряет большую часть своих целебных свойств;
- качество изготовления корпуса аромалампы. Если это глина, то принципиальной разницы нет - глазурованная она или нет. А вот стекло обязательно должно быть огнеупорным, металл - нержавеющей сталью (самый прочный и долговечный вариант).
Как правильно организовать сеанс ароматерапии
Для начала проветрите комнату, после чего закройте двери и окна, для того чтобы исключить появление сквозняков. В чашу налейте минимум 30 мл чистой воды комнатной температуры, добавьте в нее несколько капель масла. Строго соблюдайте этот порядок: вначале вода, только потом - масло. Зажгите свечу и установите ее прямо под чашей. Уже через минуту вы должны почувствовать приятный ненавязчивый аромат.
Продолжительность сеанса ароматерапии составляет от 15 минут до нескольких часов. Если вы используете лампу впервые, рекомендуется начать с коротких сеансов, а затем постепенно увеличивать их длительность.
Важное уточнение: не применяйте для этой процедуры готовые ароматические свечи, так как добавки, которые в них содержатся, могут перебивать аромат масла. Также не мойте еще горячую лампу в холодной воде, так как это может привести к появлению трещин на ней (прежде всего это касается керамических ламп). И, конечно, помните, что открытое пламя само по себе является источником опасности, поэтому не оставляйте аромалампу без присмотра, особенно в помещении, в котором находятся дети.
04.12.2014 Соболева Светлана
|