Собираем аптечку в отпуск
Тем, кто ходит в походы вдали от цивилизации, не нужно объяснять, зачем брать с собой аптечку. Всем остальным частенько трудно понять, зачем обременять себя лишним грузом во время простой туристической поездки в обычную, вполне цивилизованную страну, да и медицинская страховка оформлена...
На самом деле даже наша повседневная жизнь - штука довольно непредсказуемая. А любое резкое изменение климата и образа жизни - серьезный стресс для организма. Справится ли он с этим стрессом, зависит от множества факторов: общего состояния здоровья, усталости, хронического недосыпания и прочего. К тому же и врач не всегда бывает в шаговой доступности, медицинская страховка не покрывает "состояния алкогольного опьянения", к которым могут причислить и просто выпитый бокал вина.
Словом, от неожиданностей никто не застрахован. И крайне неприятно в незнакомой стране пытаться сориентироваться среди непонятных названий, ведь торговые наименования, по которым мы обычно и различаем лекарства, отличаются в разных странах, а международные наименования знают далеко не все. Получается, что лучше перестраховаться и свозить с собой аптечку, которая не пригодится, чем потом лихорадочно искать выход из внештатной ситуации.
Прежде всего поговорим об общих требованиях к аптечке.
- Лекарства должны быть сложены в прочный контейнер (вполне подойдут пластмассовые для хранения пищевых продуктов, которые можно купить в любом хозяйственном магазине). Вряд ли вас обрадует зеленка, разлившаяся по вещам из разбитого или просто подтекающего пузырька. Да и собирать раздавленные таблетки тоже не слишком весело.
- К аптечке должен быть приложен список лекарств с указанием названия, показаний и противопоказаний. В стрессовой ситуации вам будет не до того, чтобы вспоминать, как назывались те «желтенькие таблеточки от поноса», которые вы сложили в аптечку. В идеале этот список должен быть напечатан либо написан хорошим четким почерком (опять же чтобы в стрессовой ситуации не ломать голову, пытаясь прочитать неразборчивые каракули). Список лекарств составляется не по алфавиту, а по показаниям: «от головы», «от расстройства желудка», «травма» и так далее (подробнее об этом чуть позже).
- Точно так же, по показаниям, лекарства раскладываются на группы, каждая из которых упаковывается в отдельный пакет (или коробку), прежде чем попасть в общий контейнер. Каждый блок нужно четко промаркировать. Это делается опять же для удобства использования - чтобы в случае чего не перетряхивать весь запас.
- Все списки и маркировки делайте так, чтобы их мог понять даже не слишком обремененный интеллектом человек. Да, лично вы сейчас умны, спокойны и благоразумны. Но в стрессовой ситуации, когда плохо близкому, или в состоянии болезни, когда плохо самому, мыслить четко и здраво становится куда сложнее. Имейте это в виду.
- Все препараты должны быть положены в количествах, необходимых для полного курса лечения. Скажем, если лекарство надо пить по одной таблетке три раза в день в течение недели, значит, на одного человека нужно взять не менее двадцати одной таблетки. Например, при упаковке в десять таблеток получится две с половиной упаковки. Если вы едете не в одиночку - рассчитывайте на полный курс лечения для всех.
- Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, не требующим постоянного приема лекарств, обязательно положите с собой препараты, которые вы используете в случае обострения. Если вы применяете какие-то лекарства постоянно, убедитесь в том, что взятого с собой хватит на время поездки плюс примерно недельный запас. То же относится к женщинам, применяющим оральные контрацептивы.
- Если вы путешествуете с ребенком, проконсультируйтесь с педиатром, уточнив медикаменты, разрешенные к применению для детей нужного возраста и дозировки.
- Убедитесь в том, что срок годности препаратов не истекает.
Теперь от общих правил перейдем к конкретным ситуациям.
Самая частая проблема туристов - болезни пищеварения. Причины могут быть различны - от банальной инфекции до чрезмерного употребления экзотической пищи. Итак, группа «Желудочно-кишечные»...
Для выведения микробных токсинов - сорбент. Активированный уголь, полифепан, смекта, энтеродез, энтеросгель - выбирайте в зависимости от собственных предпочтений и финансовых возможностей. Имейте в виду - активированного угля понадобится не менее десяти таблеток на один прием, так что экономия выйдет весьма сомнительной.
Для восстановления водно-солевого баланса - регидрон.
На случай недостаточности ферментных систем из-за переедания - мезим.
На случай, если болезнь застала в поезде или аэропорту, - имодиум или другие препараты на основе лоперамида. Их «лечебное действие» состоит в торможении моторики кишечника, и все токсические вещества, которые образуются в результате жизнедеятельности патогенных микроорганизмов, остаются в просвете кишечника, всасываются оттуда в кровь и еще больше усугубляют общее состояние. Поэтому эти препараты используются, только если нет возможности спокойно отлежаться в номере до тех пор, пока состояние не нормализуется. В остальных случаях для лечения чаще всего бывает достаточно дезинтоксикации и восстановления водно-солевого баланса.
Вторая проблема - злоупотребление солнцем. Позаботьтесь о кремах с высокой степенью защиты, не забывайте обновлять их после купания, запаситесь лосьонами после загара, которые улучшат состояние кожи. А на случай, если ожога избежать не удастся, положите в аптечку (группа «Солнце») пантенол или бепантен.
Группа «Травмы» - от банальных мозолей до ссадин и порезов (с глубокими порезами и подозрением на вывих или перелом, разумеется, необходимо обратиться к врачу). Две упаковки бактерицидного пластыря, лучше в наборе, содержащем разные формы и размеры. Либо того размера, который, по вашему опыту, самый востребованный.
Дезинфицирующее средство: йод, зеленка, раствор мирамистина, раствор хлоргексидина, трехпроцентная перекись водорода - опять же выбирайте то средство, которое вам лучше всего знакомо. Напоминаем: йодом или зеленкой обрабатывается не сама раневая поверхность, а только края раны.
Узкий и широкий бинты, не обязательно стерильные, но желательно в индивидуальных упаковках.
Стерильные салфетки (не путать с дезинфицирующими: последние предназначены для обработки рук и различных поверхностей, но не ран).
Лейкопластырь в рулоне, лучше широкий. И не забудьте положить ножницы.
Глазные капли: альбуцид (он же - сульфацил натрия) или капли с ципрофлоксацином. Они могут пригодиться для того, чтобы промыть глаз от попавшей соринки, которую не получается удалить другим способом. Травма глаза требует обязательного обращения к врачу.
Также могут понадобиться противовоспалительные средства, такие как ибупрофен. Он же пригодится на случай простудных заболеваний.
Группа «Простуды». Сюда сложите жаропонижающие (все тот же ибупрофен, а если вы сторонник комплексного подхода к лечению - колдрекс, антигриппин, терафлю), спрей или капли от насморка (назол, ксимелин, полидекса). Также пригодятся противокашлевые средства (ацц-лонг, флюдитек) и капли в уши (отинум, софрадекс, отипакс).
«На всякий пожарный» положите антибиотики широкого спектра действия - амоксициллин, ципрофлоксацин, сумамед. Напоминаем, что антибиотики не действуют на вирусы, поэтому начинать их применять при первых признаках ОРВИ не только бессмысленно, но и вредно, это «тяжелая артиллерия», предназначенная на случай присоединения бактериальной инфекции.
Противоаллергические - кларитин, зиртек, зодак (или попроще - супрастин, тавегил).
Группа «Болезни сердца и сосудов». Если вы едете отдыхать в компании с людьми старшего возраста, возьмите нитроглицерин и антигипертензивное средство, например коринфар. Страдающие болезнями сердца и гипертонией, как и любые больные хроническими заболеваниями, должны самостоятельно взять с собой препараты, которые назначил им врач для постоянного применения. Если среди вас таковых нет, а группа состоит из молодых здоровых людей, эти препараты можно не брать.
В заключение приведем примерный состав аптечки. На одного взрослого, не имеющего хронических заболеваний.
Желудочно-кишечные:
- Энтеросгель - 1 упаковка
- Регидрон - 6 пакетов
- Лоперамид - 2 упаковки по 10 капсул или 1 упаковка по 20 капсул
Солнце:
- Пантенол спрей - 1 упаковка
Травмы:
- Лейкопластырь бактерицидный - 20 шт.
- Лейкопластырь шириной 3-5 см - 1 рулон
- Бинт шириной 10 см - 1 шт.
- Бинт шириной 5 см - 1 шт.
- Стерильные перевязочные салфетки
- Раствор бриллиантового зеленого - 1 шт.
- Раствор мирамистина - 1 упаковка
- Раствор сульфацил-натрия в тубах по 2 мл - 2 шт.
- Ибупрофен - 20 таблеток
Простуды:
- Ибупрофен (см. выше)
- Ксилометазолин спрей - 1 шт.
- Ацц-лонг - 1 упаковка
- Отинум - 1 шт.
- Амоксициллин 500 мг, 1 упаковка по 20 капсул
Противоаллергические:
И от всей души желаем вам, чтобы ничего из содержимого аптечки не пригодилось.
07.12.2012 Шнейдер Наталья
|